La terapia Gestalt es una corriente teórico-práctica de la psicología humanista, que se basa en el estudio de la percepción humana y en la que se asume que el ser humano tiene una apreciación de su vida como una experiencia agrupada, es decir, que su idea de lo que es futuro y pasado no son más que proyecciones de cómo vivimos el presente.

La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia conocida por la cultura del presente, del “aquí y el ahora”, la cual te hace consciente de lo que estás viviendo hoy y responsable de tus propias elecciones. Es una guía para encontrar tu propia consciencia y volverte  autónomo de los requerimientos de tu entorno.

 Según Victor Rocha Laporta: “La terapia Gestalt, trabaja desde el presente, busca hacerte responsable de tu propia vida, te da un mejor manejo de tus límites, reconocimiento de sensaciones y emociones. Además, te ayuda a identificar de dónde viene y para qué se presenta la culpa, esa voz interna que nunca para. Este tipo de terapia busca por medio de la vivencia o del sentir, la conexión con tus propias respuestas. Nadie sabe más lo que quieres para ti que tú mismo, pero debido a tantos distractores, mapas o simplemente por vivir de forma inauténtica, producto de pensar en los demás, nos confundimos”